۲۵ حقیقت در مورد عینک - از زبان اپتومتریستها و مغازهداران
۱. نزدیکبینی در کودکان
به محض تشخیص نزدیکبینی واقعی، عینکهای اصلاحی باید تجویز و استفاده شوند. تأخیر در اصلاح ممکن است منجر به افزایش سالانه... ۱۰۰ تا ۱۵۰ درجه.
۲. درمان نزدیکبینی
هر مغازهای که ادعا میکند میتواند نزدیکبینی را «درمان» کند و «هزینه تجویز را کاهش دهد» (مثلاً آموزش بینایی، داروهای گیاهی، چسبهای چشمی و غیره) کلاهبرداری است.
۳. انتخاب لنز
گران است نه میانگین مناسب. ضریب شکست را بر اساس نسخه انتخاب کنید:
• تا -3.00D: شاخص ۱.۵۶
• -3.00 تا -5.00D: شاخص ۱.۶۰
• -4.00 تا -7.00D: شاخص ۱.۶۷
• بالاتر از -6.00 تا -7.00D+: شاخص ۱.۷۴
۴. لنزهای تماسی
کمتر از ۸ ساعت در روز از لنزهای تماسی استفاده کنید و هرگز با آنها نخوابید. هر چه چرخه استفاده کوتاهتر باشد، سالمتر است. لنزهای یکبار مصرف روزانه و یکبار مصرف ماهانه را در اولویت قرار دهید.
۵. قطره چشم
از مصرف طولانی مدت بدون تجویز پزشک خودداری کنید. برای خستگی چشم، استراحت اغلب مؤثرتر از قطره چشم است.
۶. اصل پوشیدن
افراد با حدت بینایی اصلاح نشده زیر ۰.۳ برای جلوگیری از پیشرفت سریع نزدیکبینی ناشی از خستگی عضلات مژگانی، باید به طور مداوم از عینک استفاده کنید.
۷. معاینه چشم کودکان
کودکان زیر ۱۰ سال برای اولین استفاده از عینک باید تحت معاینه چشم با گشادی چشم قرار گیرند تا احتمال نزدیکبینی کاذب رد شود.
۸. پیرچشمی
افراد مبتلا به نزدیکبینی با افزایش سن دچار پیرچشمی نیز میشوند، هرچند ممکن است این عارضه با تأخیر یا تا حدی با نزدیکبینی جبران شود.
۹. عینک آفتابی
یکی از موثرترین راههای جلوگیری از آب مروارید. حتماً انتخاب کنید دارای گواهینامه UV400 عینک آفتابی معتبر. افراد نزدیکبین میتوانند عینک آفتابی طبی را انتخاب کنند.
۱۰. چتری
پوشاندن طولانی مدت یک چشم با چتری ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن نزدیک بینی شود.
۱۱. علائم هشدار دهنده
اگر فرزند شما مرتباً چشمهایش را تنگ میکند، سرش را کج میکند یا چشمانش را میمالد، فوراً بیناییاش را بررسی کنید.
۱۲. نوازندگی پیانو و نزدیکبینی
تمرین پیانو نیاز به تمرکز شدید روی نتهای موسیقی و کیبورد دارد که به راحتی باعث خستگی چشم میشود. موارد زیر را دنبال کنید قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی (6 متری) نگاه کنید.)
۱۳. انتخاب قاب شیشهای
راحتی > زیبایی. فریمهای نامناسب تنظیمشده علت اصلی سردرد و خستگی چشم هستند.
۱۴. مسدود کردن نور آبی ضروری نیست
مگر اینکه بیش از هشت ساعت در روز را جلوی صفحه نمایش بگذرانید، لنزهای مسدود کننده نور آبی فایده کمی دارند. لنزهای بلو کات با کیفیت پایین، رنگ زرد قوی دارند که در واقع خستگی چشم را تشدید میکند. سرمایهگذاری روی این لنزها بسیار ارزشمندتر است. لنزهای با عبور نور بالا و پوششهای خوب.
۱۵. مراقبت از لنز، طول عمر آن را تعیین میکند
همیشه قبل از پاک کردن آرام با پارچه میکروفایبر مخصوص لنز، با آب تمیز بشویید. پاک کردن خشک لنزها مانند سمباده زدن آنها با کاغذ سنباده است. حتی سختترین پوششها نیز توسط ذرات گرد و غبار خراشیده میشوند.
۱۶. عینکها تاریخ انقضا دارند
حتی اگر نمره چشم شما تغییر نکرده باشد، لنزها باید هر سال تعویض شوند. ۱۸ تا ۲۴ ماهفراتر از آن، لنزها ممکن است اکسید و زرد شوند، پوششها ممکن است تخریب شوند و انتقال نور به طور قابل توجهی کاهش یابد. این باعث میشود چشمان شما ناخودآگاه بیشتر خسته شوند.
۱۷. خرید آنلاین قاب عکس خطرات بزرگی دارد
راحتی فریم بستگی به تناسب سه نقطهای: پدهای بینی، انحنای شقیقه و پوشش جلوی فریم. این موارد باید حضوری تنظیم شوند. فریمهای آنلاین ممکن است ارزانتر به نظر برسند، اما اغلب پس از آن نیاز به تنظیم حرفهای دارند و بسیاری از مواد را نمیتوان دوباره تنظیم کرد.
۱۸. نفوذپذیری اکسیژن در لنزهای تماسی بیشتر از میزان آب اهمیت دارد
هنگام خرید لنزهای تماسی، فقط به میزان آب موجود در آنها توجه نکنید. نفوذپذیری اکسیژن (Dk/t) شاخص کلیدی است که تعیین میکند آیا قرنیه میتواند «تنفس کند»، به خصوص برای افرادی که مدت طولانی از آن استفاده میکنند. مواد هیدروژل سیلیکونی معمولاً نفوذپذیری اکسیژن بالاتری ارائه میدهند.
۱۹. (یا: ۱۹) لنزهای ضد خستگی لنزهای کاربردی هستند، نه مکملهای سلامتی
آنها لنزهای تک دید پیشرفته هستند. قدرت اضافه شده در قسمت پایین به کاهش تلاش برای تمرکز کمک میکند. آنها برای افراد اطراف مناسب هستند ۴۰ ساله کسانی که در حال شروع پیرچشمی هستند، یا برای کسانی که خستگی شدید بینایی دارند. نوجوانان و افرادی که از نظر محل اقامت قوی هستند، اصلاً به آنها نیازی ندارند.
۲۰. عملکرد نوری را فدای لنزهای نازک نکنید
وقتی لنزهای با نسخه بالا که تحت پرداخت لبه در طرفین محدب میشوند و باعث تداخل شدید در خیرگی میشوند. این امر به ویژه هنگام رانندگی در شب قابل توجه است، زیرا چراغهای جلو میتوانند به خیرگی شدید تبدیل شوند. مگر در مواقع ضروری توصیه نمیشود.
۲۱. برای کودکان، بررسی منظم طول محور چشم از آزمایشهای انکسار مهمتر است.
هسته اصلی کنترل نزدیک بینی در کودکان و نوجوانان کنترل رشد طول محوریاندازهگیری طول محوری هر ۳ تا ۶ ماه عینیترین روش برای ارزیابی اثربخشی روشهای کنترل نزدیکبینی (مانند لنزهای ارتوکراتولوژی یا لنزهای دفوکوس) است.
۲۲. بهبود ناگهانی بینایی ممکن است نشان دهنده بیماری باشد
کاهش نزدیکبینی در افراد میانسال و مسن میتواند نشانهای از آب مروارید اولیه یا نوسانات قند خون باشد. هرگونه تغییر ناگهانی در بینایی باید به جای تعویض عجولانه عینک، فوراً به پزشک مراجعه کند.
۲۳. لنزهای ضد بخار نیاز به نگهداری مداوم دارند
پوششهای ضد مه معمولاً دوام میآورند ۶ تا ۱۲ ماه و هرگز نباید با دستمال کاغذی خشک شود. محلول ضد بخار واقعاً مؤثر ترکیبی از اسپری ضد بخار به همراه عادات صحیح تمیز کردن است.
۲۴. آموزش عملکرد بینایی کلاهبرداری نیست
برای کسانی که تطابق ضعیفی دارند یا فیوژن دوچشمی غیرطبیعی دارند، آموزش عملکرد بینایی سفارشی میتواند مؤثرتر از تعویض ساده عینک باشد. با این حال، اجتناب از دستگاههای آموزشی به اصطلاح «یکسایز برای همه» بسیار مهم است.
۲۵. توصیه نهایی
تنظیم عینک یک روش پزشکی است. تنظیم و تخصص حرفهای ده برابر مهمتر از قیمتهای پایین است. به متخصصان اعتماد کنید، نه به بازاریابها.