25 Fìrinnean mu Speuclairean - Bho Optometrists agus Sealbhadairean Bhùthan

1. Miopaidh ann an clann

Cho luath ‘s a thèid fìor mhiopa a dhearbhadh, feumar speuclairean ceartachaidh òrdachadh agus a chaitheamh. Dh’ fhaodadh dàil a chur air ceartachadh leantainn gu àrdachadh bliadhnail ann an 100 gu 150 ceum.

2. Làimhseachadh miopia

'S e sgam a th' ann am bùth sam bith a tha ag ràdh gum faod iad miopa a "leigheas" agus "cungaidhean-leighis a lùghdachadh" (trèanadh lèirsinn, leigheas luibheil, badan sùla, msaa.).

3. Taghadh lionsa

Daor a nì chan eil freagarrach. Tagh an clàr-amais ath-tharraingeach stèidhichte air an òrdugh-leigheis:

• Suas gu -3.00D: Clàr-amais 1.56

• -3.00 gu -5.00D: Clàr-amais 1.60

• -4.00 gu -7.00D: Clàr-amais 1.67

• Os cionn -6.00 gu -7.00D+: Clàr-amais 1.74

4. Lionsan conaltraidh

Cuir ort lionsan conaltraidh airson nas lugha na 8 uairean a thìde gach latha agus na caidil annta gu bràth. Mar as giorra an cearcall, ’s ann as fhallaine a bhios e - Thoir prìomhachas do lionsan cuidhteasach làitheil agus lionsan cuidhteasach mìosail.

5. Boinneagan sùla

Seachain cleachdadh fad-ùine às aonais comhairle meidigeach. Airson sgìths sùla, bidh fois gu tric nas èifeachdaiche na boinneagan sùla.

6. Prionnsabal caitheamh

Daoine le géire lèirsinneach neo-cheartaichte gu h-ìosal 0.3 bu chòir dhaibh speuclairean a chaitheamh gu cunbhalach gus casg a chuir air adhartas luath myopia air adhbhrachadh le sgìths fèithean ciliary.

7. Sgrùdaidhean sùla chloinne

Feumaidh clann fo aois 10 sgrùdaidhean sùla leudaichte fhaighinn airson a’ chiad phàir de speuclairean aca gus pseudomyopia a dhiùltadh.

8. Presbyopia

Bidh daoine le myopia cuideachd a’ leasachadh presbyopia mar a bhios iad ag aois, ged a dh’ fhaodadh dàil a bhith air no pàirt dheth a chothromachadh le geàrr-shealladh.

9. Speuclairean-grèine

Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche airson casg a chur air cataracts. Dèan cinnteach gun tagh thu Teisteanas UV400 speuclairean-grèine dearbhte. Faodaidh daoine le sùil gheur speuclairean-grèine òrdaichte a thaghadh.

10. Bragan

Dh’ fhaodadh còmhdach fad-ùine air aon shùil le bragan myopia adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa.

11. Soidhnichean rabhaidh

Ma bhios do phàiste tric a’ priobadh nan sùilean, a’ lùbadh a chinn, no a’ suathadh an sùilean, faigh sgrùdadh air a lèirsinn sa bhad.

12. Cluich piàna agus miopia

Feumaidh cleachdadh a’ phiàno fòcas dian air ceòl sgrìobhte agus am meur-chlàr, agus faodaidh sin do shùilean a dhèanamh nas duilghe. Lean an stiùireadh Riaghailt 20-20-20 (seall air rudeigin 20 troigh air falbh airson 20 diogan a h-uile 20 mionaid).

13. Taghadh frèam glainne

Comhfhurtachd > Bòidhchead. Is e frèamaichean nach eil air an atharrachadh gu ceart am prìomh adhbhar airson ceann goirt agus sgìths sùla.

14. Chan eil bacadh solais ghorm riatanach

Mura cuir thu seachad còrr is ochd uairean a thìde san latha air beulaibh scrionaichean, chan eil mòran buannachd ann an lionsan a tha a’ bacadh solas gorm. Tha dath buidhe làidir air lionsan gorma de chàileachd ìosal a dh’ fhaodadh cuideam nan sùilean a dhèanamh nas miosa. Tha e fada nas fhiach tasgadh a dhèanamh annta. lionsan le tar-chur solais àrd agus còmhdach math.

15. Bidh cùram lionsa a’ dearbhadh fad-beatha

Sruthlaich le uisge glan an-còmhnaidh mus sguab thu gu socair le clò microfiber lionsan. Tha sguabadh tioram lionsan coltach ri bhith gan gainmheachadh le pàipear-gainmhich. Bidh mìrean duslach a’ sgrìobadh eadhon na còtaichean as cruaidhe.

16. Tha ceann-latha crìochnachaidh aig speuclairean

Fiù mura h-eil an òrdugh-leighis agad air atharrachadh, bu chòir lionsan ùra a chur an àite a h-uile 18 gu 24 mìosanA bharrachd air sin, faodaidh lionsan oxidachadh agus buidheachadh, faodaidh còmhdach crìonadh, agus faodaidh tar-chur solais lùghdachadh gu mòr. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi do shùilean a’ teannachadh nas cruaidhe gun fhios dhaibh.

17. Tha cunnartan mòra ann a bhith a’ ceannach frèamaichean air-loidhne

Tha comhfhurtachd frèam an urra ri freagarrachd trì-phuingean: padaichean sròine, lùbadh teampall, agus còmhdach aghaidh frèam. Feumar iad sin atharrachadh gu pearsanta. Is dòcha gum bi frèamaichean air-loidhne a’ coimhead nas saoire, ach gu tric feumaidh iad atharrachadh proifeasanta às deidh sin, agus chan urrainnear mòran stuthan ath-atharrachadh.

18. Tha treòiteachd ocsaidean nas cudromaiche na susbaint uisge ann an lionsan conaltraidh

Nuair a bhios tu a’ ceannach lionsan conaltraidh, na cuir fòcas a-mhàin air susbaint uisge. Treòiteachd ocsaidean (Dk/t) ’S e seo am prìomh chomharradh a tha a’ dearbhadh an urrainn don chornea “anail a tharraing”, gu h-àraidh dhaibhsan a bhios gan caitheamh fad-ùine. Stuthan silicone hydrogel mar as trice a’ tabhann treòiteachd ocsaidean nas àirde.

19. Lionsan an-aghaidh sgìths a tha nan lionsan gnìomhach, chan e stuthan-leasachaidh slàinte

Is iad sin lionsan aon-sheallaidh leasaichte. Bidh an cumhachd a bharrachd anns a’ phàirt ìosal a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh oidhirp fòcas. Tha iad freagarrach do dhaoine timcheall air 40 bliadhna a dh'aois a tha a’ tòiseachadh a’ leasachadh presbyopia, no dhaibhsan aig a bheil sgìths lèirsinneach mhòr. Chan eil feum idir aig deugairean agus daoine le àiteachan-fuirich làidir orra.

20. Na dèan ìobairt air coileanadh optigeach airson lionsan tana

Nuair a bhios lionsan àrd-òrdugh a’ dol tro snasadh oir bidh iad a’ fàs lùbach air na taobhan, ag adhbhrachadh bacadh mòr air deàrrsadh. Tha seo gu sònraichte follaiseach nuair a bhios tu a’ dràibheadh ​​air an oidhche, oir faodaidh solais-cinn taobh tionndadh gu bhith nan deàrrsadh dian. Chan eilear ga mholadh mura h-eil feum air.

21. Do chloinn, tha sgrùdaidhean cunbhalach air fad ais-shùil nas cudromaiche na deuchainnean ath-fhilleadh

Is e prìomh phuing smachd air myopia ann an clann is deugairean a’ cumail smachd air fàs fad aiseachA’ tomhas fad aiseach gach 3–6 mìosan ’S e seo an dòigh as reusanta airson measadh a dhèanamh air èifeachdas dhòighean smachd myopia (leithid lionsan orthokeratology no lionsan dì-fhòcas).

22. Dh’fhaodadh leasachadh obann ann an lèirsinn galar a chomharrachadh

Dh’fhaodadh lùghdachadh ann am miopa am measg dhaoine meadhan-aois is seann daoine a bhith na chomharradh air cataracts tràth no atharrachaidhean ann an siùcar fala. Bu chòir do dh’atharrachaidhean obann san t-sealladh co-chomhairle meidigeach iarraidh seach speuclairean ùra a chur nan àite gu sgiobalta.

23. Feumaidh lionsan an-aghaidh ceò cumail suas leantainneach

Mar as trice mairidh còmhdach an-aghaidh ceò 6–12 mìosan agus cha bu chòir a sguabadh tioram le clò pàipeir a-riamh. Is e measgachadh de spraeadh an-aghaidh ceò agus cleachdaidhean glanaidh ceart am fuasgladh an-aghaidh ceò a tha dha-rìribh èifeachdach.

24. Chan e sgam a th’ ann an trèanadh gnìomh lèirsinneach

Dhaibhsan aig a bheil droch àite-fuirich no co-thàthadh neo-àbhaisteach eadar na sùilean, faodaidh trèanadh gnàthaichte air gnìomh lèirsinn a bhith nas èifeachdaiche na dìreach speuclairean atharrachadh. Ach, tha e deatamach innealan trèanaidh “aon-mheudach-a-fhreagras-air-a-h-uile” a sheachnadh.

25. Comhairle mu dheireadh

'S e modh-obrach meidigeach a th' ann an suidheachadh speuclairean. Tha suidheachadh proifeasanta agus eòlas deich uiread nas cudromaiche na prìsean ìosal. Earbsa na h-eòlaichean, chan e am margaidheachd.