ચશ્મા વિશે 25 સત્યો - ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ અને દુકાન માલિકો તરફથી
1. બાળકોમાં માયોપિયા
એકવાર સાચા માયોપિયાનું નિદાન થઈ જાય, પછી સુધારાત્મક ચશ્મા સૂચવવા જોઈએ અને પહેરવા જોઈએ. સુધારણામાં વિલંબ થવાથી વાર્ષિક વધારો થઈ શકે છે ૧૦૦ થી ૧૫૦ ડિગ્રી.
2. માયોપિયા સારવાર
કોઈપણ દુકાન જે માયોપિયાનો "ઈલાજ" કરવાનો અને "પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઘટાડવા" (દ્રષ્ટિ તાલીમ, હર્બલ દવા, આંખના પેચ, વગેરે) કરવાનો દાવો કરે છે તે કૌભાંડ છે.
૩. લેન્સ પસંદગી
ખર્ચાળ કરે છે નથી સરેરાશ યોગ્ય. પ્રિસ્ક્રિપ્શનના આધારે રીફ્રેક્ટિવ ઇન્ડેક્સ પસંદ કરો:
• -3.00D સુધી: ૧.૫૬ અનુક્રમણિકા
• -૩.૦૦ થી -૫.૦૦દિવસ: ૧.૬૦ ઇન્ડેક્સ
• -૪.૦૦ થી -૭.૦૦દિવસ: ૧.૬૭ અનુક્રમણિકા
• -૬.૦૦ થી -૭.૦૦D+ ઉપર: ૧.૭૪ અનુક્રમણિકા
૪. કોન્ટેક્ટ લેન્સ
દિવસમાં 8 કલાકથી ઓછા સમય માટે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો અને ક્યારેય તેમાં સૂશો નહીં. ચક્ર જેટલું ટૂંકું હશે, તેટલું સ્વસ્થ રહેશે - દૈનિક નિકાલજોગ અને માસિક નિકાલજોગને પ્રાથમિકતા આપો.
૫. આંખના ટીપાં
તબીબી સલાહ વિના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ટાળો. આંખના થાક માટે, આંખના ટીપાં કરતાં આરામ ઘણીવાર વધુ અસરકારક હોય છે..
6. પહેરવાનો સિદ્ધાંત
નીચે મુજબ સુધારેલ ન હોય તેવી દ્રષ્ટિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ ૦.૩ સિલિરી સ્નાયુઓના થાકને કારણે થતા માયોપિયાના ઝડપી વિકાસને રોકવા માટે સતત ચશ્મા પહેરવા જોઈએ.
૭. બાળકોની આંખની તપાસ
૧૦ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ સ્યુડોમાયોપિયાને નકારી કાઢવા માટે તેમના પ્રથમ ચશ્મા માટે આંખોની પહોળાઈ તપાસ કરાવવી જોઈએ.
૮. પ્રેસ્બાયોપિયા
માયોપિયા ધરાવતા લોકોમાં ઉંમર વધવાની સાથે પ્રેસ્બાયોપિયા પણ જોવા મળશે, જોકે તે વિલંબિત થઈ શકે છે અથવા નજીકની દૃષ્ટિ દ્વારા આંશિક રીતે સરભર થઈ શકે છે.
9. સનગ્લાસ
મોતિયા અટકાવવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક. પસંદ કરવાનું ભૂલશો નહીં UV400-પ્રમાણિત અસલી સનગ્લાસ. માયોપિયા ધરાવતા વ્યક્તિઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સનગ્લાસ પસંદ કરી શકે છે.
10. બેંગ્સ
લાંબા સમય સુધી એક આંખને બેંગ્સથી ઢાંકવાથી માયોપિયા થઈ શકે છે અથવા તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
૧૧. ચેતવણી ચિહ્નો
જો તમારું બાળક વારંવાર આંખો મીંચે છે, માથું ઝુકાવે છે અથવા આંખો ચોળે છે, તો તરત જ દ્રષ્ટિ તપાસો.
૧૨. પિયાનો વગાડવું અને દૂરદૃષ્ટિ
પિયાનોનો અભ્યાસ કરવા માટે શીટ મ્યુઝિક અને કીબોર્ડ પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર પડે છે, જેનાથી આંખો પર સરળતાથી તાણ આવે છે. અનુસરો ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ (દર 20 મિનિટે 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટ દૂરની કોઈ વસ્તુ જુઓ).
૧૩. કાચની ફ્રેમની પસંદગી
આરામ > સૌંદર્ય શાસ્ત્ર. માથાનો દુખાવો અને આંખો પર તાણ આવવાનું મુખ્ય કારણ અયોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલા ફ્રેમ્સ છે.
૧૪. બ્લુ-લાઇટ બ્લોકિંગ જરૂરી નથી
જ્યાં સુધી તમે સ્ક્રીન સામે દિવસમાં આઠ કલાકથી વધુ સમય વિતાવતા નથી, ત્યાં સુધી વાદળી પ્રકાશ-અવરોધક લેન્સ બહુ ઓછો ફાયદો આપે છે. હલકી ગુણવત્તાવાળા વાદળી કટ લેન્સમાં પીળો રંગ મજબૂત હોય છે જે ખરેખર આંખો પર તાણ વધારે છે. તેમાં રોકાણ કરવું વધુ યોગ્ય છે ઉચ્ચ પ્રકાશ-પ્રસારણ લેન્સ અને સારા કોટિંગ્સ.
૧૫. લેન્સની સંભાળ આયુષ્ય નક્કી કરે છે
લેન્સને માઇક્રોફાઇબર કાપડથી હળવેથી સાફ કરતા પહેલા હંમેશા સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો. સૂકા લેન્સને સાફ કરવું એ સેન્ડપેપરથી રેતી કરવા જેવું છે. સૌથી મજબૂત કોટિંગ્સ પણ ધૂળના કણોથી ખંજવાળ આવશે.
૧૬. ચશ્માની સમાપ્તિ તારીખ હોય છે
જો તમારું પ્રિસ્ક્રિપ્શન બદલાયું ન હોય તો પણ, લેન્સ દર વખતે બદલવા જોઈએ ૧૮ થી ૨૪ મહિના. આ ઉપરાંત, લેન્સ ઓક્સિડાઇઝ થઈ શકે છે અને પીળા થઈ શકે છે, આવરણ ક્ષીણ થઈ શકે છે, અને પ્રકાશનું પ્રસારણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. આનાથી તમારી આંખો પર અજાણતાં વધુ ભાર આવે છે.
૧૭. ઓનલાઈન ફ્રેમ ખરીદવામાં મોટા જોખમો હોય છે.
ફ્રેમ આરામ આના પર આધાર રાખે છે ત્રણ-પોઇન્ટ ફિટ: નાકના પેડ્સ, ટેમ્પલ વક્રતા, અને ફ્રેમ ફ્રન્ટ રેપ. આને રૂબરૂ ગોઠવવા પડશે. ઓનલાઈન ફ્રેમ સસ્તા લાગી શકે છે, પરંતુ તેમને ઘણીવાર પછી વ્યાવસાયિક ગોઠવણની જરૂર પડે છે, અને ઘણી સામગ્રીને ફરીથી ગોઠવી શકાતી નથી.
૧૮. કોન્ટેક્ટ લેન્સમાં પાણી કરતાં ઓક્સિજનની અભેદ્યતા વધુ મહત્વ ધરાવે છે.
કોન્ટેક્ટ લેન્સ ખરીદતી વખતે, ફક્ત પાણીની માત્રા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો. ઓક્સિજન અભેદ્યતા (Dk/t) ખાસ કરીને લાંબા ગાળાના પહેરનારાઓ માટે, કોર્નિયા "શ્વાસ લઈ શકે છે" કે કેમ તે નક્કી કરતું મુખ્ય સૂચક છે. સિલિકોન હાઇડ્રોજેલ સામગ્રી સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ ઓક્સિજન અભેદ્યતા પ્રદાન કરે છે.
૧૯. થાક વિરોધી લેન્સ કાર્યાત્મક લેન્સ છે, આરોગ્ય પૂરક નથી
તે ઉન્નત સિંગલ-વિઝન લેન્સ છે. નીચેના ભાગમાં વધારાની શક્તિ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના પ્રયાસને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તે આસપાસના લોકો માટે યોગ્ય છે. 40 વર્ષનો જેમને પ્રેસ્બાયોપિયા થવા લાગી છે, અથવા જેમને ગંભીર દ્રષ્ટિનો થાક છે. કિશોરો અને મજબૂત રહેઠાણ ધરાવતા લોકોને તેની બિલકુલ જરૂર નથી.
20. પાતળા લેન્સ માટે ઓપ્ટિકલ પ્રદર્શનનું બલિદાન ન આપો.
જ્યારે ઉચ્ચ-પ્રિસ્ક્રિપ્શનવાળા લેન્સ જેમાંથી પસાર થાય છે ધાર પોલિશિંગ બાજુઓ પર બહિર્મુખ બની જાય છે, જેના કારણે ઝગઝગાટમાં તીવ્ર દખલ થાય છે. રાત્રે વાહન ચલાવતી વખતે આ ખાસ કરીને નોંધનીય છે, કારણ કે બાજુની હેડલાઇટ તીવ્ર ઝગઝગાટમાં ફેરવાઈ શકે છે. જ્યાં સુધી જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
21. બાળકો માટે, નિયમિત આંખ-અક્ષીય લંબાઈ તપાસ રીફ્રેક્શન પરીક્ષણો કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
બાળકો અને કિશોરોમાં મ્યોપિયા નિયંત્રણનો મુખ્ય ભાગ છે અક્ષીય લંબાઈ વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરવી. દર અક્ષીય લંબાઈ માપવા ૩-૬ મહિના મ્યોપિયા-નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ (જેમ કે ઓર્થોકેરેટોલોજી લેન્સ અથવા ડિફોકસ લેન્સ) ની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવાનો સૌથી ઉદ્દેશ્યપૂર્ણ માર્ગ છે.
22. દ્રષ્ટિમાં અચાનક સુધારો રોગ સૂચવી શકે છે
મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં માયોપિયામાં ઘટાડો એ પ્રારંભિક મોતિયા અથવા બ્લડ સુગરના વધઘટનો સંકેત હોઈ શકે છે. દ્રષ્ટિમાં અચાનક ફેરફાર થવા પર ઉતાવળમાં ચશ્મા બદલવાને બદલે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
23. ધુમ્મસ વિરોધી લેન્સને સતત જાળવણીની જરૂર પડે છે
ધુમ્મસ વિરોધી કોટિંગ્સ સામાન્ય રીતે ટકી રહે છે ૬-૧૨ મહિના અને કાગળના ટીશ્યુથી ક્યારેય સૂકા સાફ ન કરવા જોઈએ. ખરેખર અસરકારક એન્ટી-ફોગ સોલ્યુશન એ એન્ટી-ફોગ સ્પ્રે અને યોગ્ય સફાઈ ટેવોનું મિશ્રણ છે.
24. વિઝ્યુઅલ ફંક્શન તાલીમ કોઈ કૌભાંડ નથી
નબળી રહેઠાણ વ્યવસ્થા અથવા અસામાન્ય બાયનોક્યુલર ફ્યુઝન ધરાવતા લોકો માટે, કસ્ટમાઇઝ્ડ વિઝ્યુઅલ ફંક્શન તાલીમ ફક્ત ચશ્મા બદલવા કરતાં વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે. જો કે, કહેવાતા "એક-કદ-બંધબેસતા-બધા" તાલીમ ઉપકરણો ટાળવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
25. અંતિમ સલાહ
ચશ્મા ફિટિંગ એક તબીબી પ્રક્રિયા છે. વ્યાવસાયિક ફિટિંગ અને કુશળતા ઓછી કિંમતો કરતાં દસ ગણી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. માર્કેટિંગ પર નહીં, નિષ્ણાતો પર વિશ્વાસ કરો.