Gaskiya 25 Game da Gilashi - Daga Likitocin Ido da Masu Shago

1. Ciwon mara a cikin yara

Da zarar an gano ainihin myopia, dole ne a rubuta kuma a sa gilashin ido na gyara. Jinkirin gyara na iya haifar da ƙaruwar 100 zuwa 150 digiri.

2. Maganin ciwon ido

Duk wani shago da ke ikirarin cewa yana iya "warkar" ciwon ido da kuma "rage magani" (horon gani, maganin ganye, facin ido, da sauransu) yaudara ce.

3. Zaɓin ruwan tabarau

Yana da tsada ba Ma'ana ya dace. Zaɓi ma'aunin refractive bisa ga takardar magani:

• Har zuwa -3.00D: Fihirisar 1.56

• -3.00 zuwa -5.00D: Fihirisar 1.60

• -4.00 zuwa -7.00D: Fihirisar 1.67

• Sama da -6.00 zuwa -7.00D+: Fihirisar 1.74

4. Ruwan tabarau na ido

Sanya ruwan tabarau na ƙasa da awanni 8 a rana kuma kada ku taɓa yin barci a cikinsu. Da zarar an yi amfani da ruwan tabarau na yau da kullun, to hakan zai fi lafiya - A fifita ruwan tabarau na yau da kullun da ruwan tabarau na wata-wata.

5. Digon ido

A guji amfani da shi na dogon lokaci ba tare da shawarar likita ba. Don gajiyar ido, Hutu sau da yawa ya fi tasiri fiye da digo na ido.

6. Ka'idar sakawa

Mutane masu hangen nesa mara gyara a ƙasa 0.3 Ya kamata a riƙa saka tabarau akai-akai don hana ci gaban myopia cikin sauri wanda gajiyar tsoka ke haifarwa.

7. Gwaje-gwajen ido na yara

Yara 'yan ƙasa da shekara 10 dole ne su yi gwajin ido mai faɗi don ganin gilashinsu na farko domin a gano cewa ba a samun pseudomyopia.

8. Presbyopia

Mutanen da ke da myopia suma za su kamu da presbyopia yayin da suka tsufa, kodayake ana iya jinkirta shi ko kuma a rage shi kaɗan saboda rashin ganin kusa.

9. Gilashin Rana

Ɗaya daga cikin hanyoyin da suka fi tasiri don hana kamuwa da cutar cataracts. Tabbatar ka zaɓi An ba da takardar shaidar UV400 Gilashin rana na gaske. Mutane masu fama da cutar myopia za su iya zaɓar gilashin rana na likita.

10. Bangs

Rufe ido ɗaya na dogon lokaci da bangs na iya haifar da ko ƙara ta'azzara myopia.

11. Alamomin Gargaɗi

Idan yaronka ya kan yi ido biyu, ya karkata kansa, ko ya shafa idanunsa, a duba ganinsa nan take.

12. Yin piano da kuma kallon myopia

Yin piano yana buƙatar mai da hankali sosai kan kiɗan rubutu da kuma madannai, wanda hakan ke haifar da ciwon ido cikin sauƙi. Dokar 20-20-20 (duba wani abu mai nisan ƙafa 20 na daƙiƙa 20 a kowace minti 20).

13. Zaɓin firam ɗin gilashi

Jin Daɗi > Kyau. Firam ɗin da ba daidai ba da aka gyara su ne babban abin da ke haifar da ciwon kai da kuma ciwon ido.

14. Toshewar hasken shuɗi ba abu ne mai mahimmanci ba

Sai dai idan ka shafe sama da sa'o'i takwas a rana a gaban allo, ruwan tabarau masu toshe hasken shuɗi ba su da wani amfani. Ruwan tabarau masu ƙarancin inganci masu launin shuɗi suna da launin rawaya mai ƙarfi wanda a zahiri ke ƙara ta'azzara matsalar ido. Ya fi dacewa a saka hannun jari a ciki. ruwan tabarau masu ɗaukar haske mai yawa kuma kyawawan shara.

15. Kula da Ruwan tabarau Yana Kayyade Tsawon Rayuwa

Kullum a kurkura da ruwa mai tsafta kafin a goge a hankali da kyallen microfiber na ruwan tabarau. Ruwan goge busasshe kamar a shafa su da yashi. Har ma da mafi wahalar shafawa za a goge su da ƙura.

16. Gilashin ido suna da ranar karewa

Ko da maganin da aka ba ku bai canza ba, ya kamata a maye gurbin ruwan tabarau kowane lokaci Watanni 18 zuwa 24Bayan haka, ruwan tabarau na iya yin oxidize da rawaya, rufin da ke rufewa na iya lalacewa, kuma watsa haske yana raguwa sosai. Wannan yana sa idanunku su yi tauri sosai ba tare da saninsu ba.

17. Siyan firam ɗin akan layi yana ɗauke da manyan haɗari

Jin daɗin firam ya dogara da dacewa da maki uku: kushin hanci, lanƙwasa haikalin, da kuma naɗewa a gaban firam. Dole ne a gyara waɗannan da kansu. Firam ɗin kan layi na iya zama kamar sun fi arha, amma sau da yawa suna buƙatar gyara na ƙwararru bayan haka, kuma ba za a iya sake gyara kayan aiki da yawa ba.

18. Iskar oxygen tana da muhimmanci fiye da yawan ruwa a cikin ruwan tabarau na hulɗa

Lokacin sayen ruwan tabarau na ido, kada ka mai da hankali kawai kan yawan ruwan da ke cikinsa. Iskar oxygen mai shiga jiki (Dk/t) ita ce babbar alamar da ke tantance ko cornea na iya "numfashi," musamman ga waɗanda suka daɗe suna amfani da ita. Kayan aikin silicone hydrogel yawanci yana ba da iskar oxygen mafi girma.

19. Ruwan tabarau masu hana gajiya ruwan tabarau ne masu aiki, ba kari na lafiya ba

Gilashin tabarau ne masu inganci waɗanda ke iya gani ɗaya. Ƙarin ƙarfi a ƙasan ɓangaren yana taimakawa wajen sassauta ƙoƙarin mai da hankali. Sun dace da mutanen da ke kewaye. shekaru 40 waɗanda suka fara kamuwa da presbyopia, ko kuma ga waɗanda ke da tsananin gajiya ta gani. Matasa da mutanen da ke da masauki mai kyau ba sa buƙatar su kwata-kwata.

20. Kada ku yi asarar aikin gani don ruwan tabarau masu siriri

Lokacin da aka yi amfani da ruwan tabarau mai yawan gaske goge gefen ya zama mai lanƙwasa a gefuna, wanda ke haifar da tsangwama mai tsanani ga hasken rana. Wannan ana iya lura da shi musamman lokacin tuƙi da daddare, domin fitilun gefe na iya rikidewa zuwa haske mai ƙarfi. Ba a ba da shawarar yin hakan ba sai idan ya zama dole.

21. Ga yara, duba tsawon ido akai-akai ya fi muhimmanci fiye da gwaje-gwajen refraction

Babban aikin da ake yi wajen rage myopia a cikin yara da matasa shine sarrafa girman tsayin axialAuna tsawon axial a kowace Watanni 3–6 ita ce hanya mafi inganci don tantance ingancin hanyoyin sarrafa myopia (kamar ruwan tabarau na orthokeratology ko ruwan tabarau na defocus).

22. Ci gaba kwatsam a gani na iya nuna rashin lafiya

Raguwar hangen nesa a tsakanin tsofaffi da tsofaffi na iya nuna alamun kamuwa da cutar ido da wuri ko kuma raguwar sukari a cikin jini. Duk wani canjin gani kwatsam ya kamata ya sa a nemi shawarar likita maimakon a yi gaggawar maye gurbin gilashin ido.

23. Gilashin hana hazo suna buƙatar ci gaba da kulawa

Rufin hana hazo yawanci yana daɗewa Watanni 6–12 kuma bai kamata a goge shi da takarda ba. Maganin hana hazo mai inganci shine haɗin feshi na hana hazo da kuma hanyoyin tsaftacewa masu kyau.

24. Horar da ayyukan gani ba zamba ba ne

Ga waɗanda ke da rashin isasshen wurin zama ko kuma ba su da isasshen haɗin ido, horar da aikin gani na musamman zai iya zama mafi tasiri fiye da canza gilashin ido kawai. Duk da haka, yana da mahimmanci a guji abin da ake kira na'urorin horo na "girma ɗaya-ya dace da kowa".

25. Shawara ta ƙarshe

Sanya Ido Hanya ce ta Lafiya. Daidaitawar ƙwararru da ƙwarewa sun ninka mafi ƙarancin farashi sau goma. Ku dogara ga ƙwararru, ba tallatawa ba.