चश्मे के बारे में 25 सच - नेत्र विशेषज्ञों और दुकान मालिकों से

1. बच्चों में निकट दृष्टि दोष

एक बार सही मायोपिया का निदान हो जाने पर, चश्मा लगवाना और पहनना अनिवार्य है। उपचार में देरी करने से आंखों की रोशनी में सालाना वृद्धि हो सकती है। 100 से 150 डिग्री.

2. मायोपिया का उपचार

कोई भी दुकान जो मायोपिया को "ठीक" करने और "ब्लाइंड नंबर कम करने" का दावा करती है (दृष्टि प्रशिक्षण, हर्बल दवा, आई पैच आदि के माध्यम से), वह एक घोटाला है।

3. लेंस का चयन

महंगा है नहीं उपयुक्त मान। नुस्खे के आधार पर अपवर्तनांक चुनें:

• -3.00D तक: 1.56 सूचकांक

• -3.00 से -5.00D: 1.60 सूचकांक

• -4.00 से -7.00D: 1.67 सूचकांक

• -6.00 से -7.00D+ से ऊपर: 1.74 सूचकांक

4. कॉन्टैक्ट लेंस

कॉन्टैक्ट लेंस को प्रतिदिन 8 घंटे से कम समय के लिए पहनें और इन्हें पहनकर कभी न सोएं। उपयोग का चक्र जितना छोटा होगा, उतना ही स्वास्थ्यकर होगा - दैनिक और मासिक डिस्पोजेबल लेंस को प्राथमिकता दें।

5. आंखों में डालने वाली बूँदें

बिना चिकित्सकीय सलाह के लंबे समय तक इसका इस्तेमाल करने से बचें। आंखों की थकान के लिए। आराम अक्सर आई ड्रॉप्स से ज्यादा प्रभावी होता है।.

6. पहनने का सिद्धांत

जिन व्यक्तियों की बिना उपचारित दृष्टि क्षमता इससे कम है 0.3 सिलियरी मांसपेशियों की थकान के कारण होने वाले मायोपिया की तीव्र प्रगति को रोकने के लिए नियमित रूप से चश्मा पहनना चाहिए।

7. बच्चों की आंखों की जांच

10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पहली बार चश्मा बनवाने से पहले आंखों की विस्तृत जांच करवानी चाहिए ताकि छद्म नेत्रशोथ (स्यूडोमायोपिया) की संभावना को खारिज किया जा सके।

8. प्रेसबायोपिया

मायोपिया से पीड़ित लोगों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ प्रेसबायोपिया भी विकसित हो सकता है, हालांकि यह कुछ समय के लिए विलंबित हो सकता है या निकट दृष्टि दोष द्वारा आंशिक रूप से संतुलित हो सकता है।

9. धूप का चश्मा

मोतियाबिंद से बचाव के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। सही चुनाव करना सुनिश्चित करें। यूवी400-प्रमाणित असली धूप के चश्मे। कमज़ोर नज़र वाले लोग प्रिस्क्रिप्शन वाले धूप के चश्मे का विकल्प चुन सकते हैं।

10. बैंग्स

लंबे समय तक एक आंख को बालों से ढक कर रखने से निकट दृष्टि दोष उत्पन्न हो सकता है या बिगड़ सकता है।

11. चेतावनी के संकेत

यदि आपका बच्चा अक्सर आंखें सिकोड़ता है, अपना सिर झुकाता है या अपनी आंखें मलता है, तो तुरंत उसकी आंखों की जांच करवाएं।

12. पियानो बजाना और निकट दृष्टि दोष

पियानो का अभ्यास करने के लिए शीट म्यूजिक और कीबोर्ड पर गहन ध्यान केंद्रित करना पड़ता है, जिससे आंखों में तनाव आसानी से हो सकता है। निम्नलिखित निर्देशों का पालन करें। 20-20-20 नियम (हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखें)।

13. ग्लास फ्रेम का चयन

आराम > सौंदर्य। गलत तरीके से एडजस्ट किए गए फ्रेम सिरदर्द और आंखों में तनाव का मुख्य कारण हैं।

14. नीली रोशनी को रोकना आवश्यक नहीं है

जब तक आप दिन में आठ घंटे से अधिक समय स्क्रीन के सामने नहीं बिताते, नीली रोशनी को रोकने वाले लेंस से बहुत कम लाभ मिलता है। कम गुणवत्ता वाले नीले रंग के लेंस में एक गहरा पीलापन होता है जो वास्तव में आंखों के तनाव को बढ़ा देता है। बेहतर विकल्प है कि आप किसी और लेंस में निवेश करें। उच्च प्रकाश पारगम्यता वाले लेंस और अच्छी कोटिंग्स.

15. लेंस की देखभाल से उसकी जीवन अवधि निर्धारित होती है।

लेंस को साफ करने से पहले हमेशा साफ पानी से धो लें और फिर माइक्रोफाइबर कपड़े से हल्के से पोंछें। सूखे कपड़े से लेंस को पोंछना उन्हें सैंडपेपर से रगड़ने जैसा है। धूल के कण सबसे सख्त कोटिंग को भी खरोंच सकते हैं।

16. चश्मों की भी एक समाप्ति तिथि होती है।

भले ही आपके चश्मे का नंबर न बदला हो, फिर भी लेंस को समय-समय पर बदलवाना चाहिए। 18 से 24 महीनेइसके अलावा, लेंस ऑक्सीकृत होकर पीले पड़ सकते हैं, कोटिंग खराब हो सकती है और प्रकाश का संचरण काफी कम हो जाता है। इससे आपकी आंखों पर अनजाने में अधिक दबाव पड़ता है।

17. ऑनलाइन फ्रेम खरीदना जोखिम भरा हो सकता है।

फ्रेम का आराम इस पर निर्भर करता है तीन-बिंदु फिटनाक के पैड, कनपटी की गोलाई और फ्रेम का सामने का हिस्सा। इन्हें व्यक्तिगत रूप से समायोजित करवाना आवश्यक है। ऑनलाइन फ्रेम सस्ते लग सकते हैं, लेकिन अक्सर बाद में उन्हें पेशेवर समायोजन की आवश्यकता होती है, और कई सामग्रियों को दोबारा समायोजित नहीं किया जा सकता है।

18. कॉन्टैक्ट लेंस में पानी की मात्रा की तुलना में ऑक्सीजन की पारगम्यता अधिक मायने रखती है।

कॉन्टैक्ट लेंस खरीदते समय, केवल पानी की मात्रा पर ही ध्यान केंद्रित न करें। ऑक्सीजन पारगम्यता (Dk/t) यह वह प्रमुख सूचक है जो यह निर्धारित करता है कि कॉर्निया "सांस ले सकता है" या नहीं, खासकर लंबे समय तक पहनने वालों के लिए। सिलिकॉन हाइड्रोजेल सामग्री आमतौर पर इनमें ऑक्सीजन की पारगम्यता अधिक होती है।

19. थकान रोधी लेंस ये कार्यात्मक लेंस हैं, स्वास्थ्य पूरक नहीं।

ये उन्नत सिंगल-विज़न लेंस हैं। निचले हिस्से में अतिरिक्त पावर फोकस करने में लगने वाले प्रयास को कम करने में मदद करती है। ये लगभग 80 वर्ष की आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। 40 वर्ष की आयु जिन लोगों में प्रेसबायोपिया के लक्षण विकसित होने लगे हैं, या जिन्हें दृष्टि संबंधी गंभीर थकान है। किशोरों और मजबूत शारीरिक स्थिति वाले लोगों को इनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है।

20. पतले लेंसों के लिए ऑप्टिकल प्रदर्शन का त्याग न करें।

जब उच्च-आकृति वाले लेंस जो किनारे की पॉलिशिंग किनारों पर उभरा हुआ आकार होने के कारण तेज चकाचौंध पैदा होती है। रात में गाड़ी चलाते समय यह समस्या विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है, क्योंकि साइड हेडलाइट्स से तीव्र चकाचौंध उत्पन्न हो सकती है। आवश्यकता पड़ने पर ही इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

21. बच्चों के लिए, अपवर्तन परीक्षणों की तुलना में नियमित नेत्र अक्षीय लंबाई की जाँच अधिक महत्वपूर्ण है।

बच्चों और किशोरों में निकट दृष्टि दोष नियंत्रण का मूल आधार यह है कि अक्षीय लंबाई वृद्धि को नियंत्रित करनाप्रत्येक अक्षीय लंबाई को मापना 3-6 महीने यह मायोपिया-नियंत्रण विधियों (जैसे ऑर्थोकेराटोलॉजी लेंस या डिफोकस लेंस) की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने का सबसे वस्तुनिष्ठ तरीका है।

22. दृष्टि में अचानक सुधार किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

मध्य आयु वर्ग और वृद्ध व्यक्तियों में निकट दृष्टि दोष में कमी आना मोतियाबिंद या रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव का संकेत हो सकता है। दृष्टि में किसी भी अचानक परिवर्तन के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, न कि जल्दबाजी में चश्मा बदलवाना चाहिए।

23. एंटी-फॉग लेंसों को नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है।

एंटी-फॉग कोटिंग आमतौर पर लंबे समय तक चलती है 6-12 महीने और इसे कभी भी पेपर टिशू से सूखा नहीं पोंछना चाहिए। धुंध से प्रभावी ढंग से निपटने का उपाय धुंध रोधी स्प्रे और उचित सफाई की आदतों का संयोजन है।

24. दृश्य कार्यक्षमता प्रशिक्षण कोई घोटाला नहीं है।

जिन लोगों को दृष्टि संबंधी समस्या है या जिनकी द्विनेत्री दृष्टि असामान्य है, उनके लिए चश्मा बदलने की तुलना में अनुकूलित दृश्य कार्यक्षमता प्रशिक्षण अधिक प्रभावी हो सकता है। हालांकि, तथाकथित "सभी के लिए एक समान" प्रशिक्षण उपकरणों से बचना बेहद जरूरी है।

25. अंतिम सलाह

चश्मे की फिटिंग एक चिकित्सीय प्रक्रिया है। पेशेवर फिटिंग और विशेषज्ञता कम कीमत से दस गुना अधिक महत्वपूर्ण हैं। मार्केटिंग पर नहीं, विशेषज्ञों पर भरोसा करें।