चष्म्यांविषयीची २५ सत्ये - नेत्रतज्ज्ञ आणि दुकान मालकांकडून

१. मुलांमधील निकटदृष्टीदोष

एकदा खऱ्या निकटदृष्टीचे निदान झाल्यावर, सुधारक चष्मा लिहून दिला पाहिजे आणि तो वापरला पाहिजे. उपचारात उशीर केल्यास वार्षिक खर्चात वाढ होऊ शकते. १०० ते १५० अंश...

२. निकटदृष्टी उपचार

निकटदृष्टी "बरी" करण्याचा आणि "चष्म्याचा नंबर कमी" करण्याचा दावा करणारे कोणतेही दुकान (दृष्टी प्रशिक्षण, आयुर्वेदिक औषधे, डोळ्यांवर लावायचे पट्टे इत्यादी) एक फसवणूक आहे.

३. लेन्सची निवड

महागडे आहे नाही म्हणजे योग्य. प्रिस्क्रिप्शननुसार अपवर्तनांक निवडा:

• -३.००D पर्यंत: १.५६ निर्देशांक

• -३.०० ते -५.०० अंश सेल्सियस: १.६० निर्देशांक

• -४.०० ते -७.०० अंश सेल्सियस: १.६७ निर्देशांक

• -6.00 ते -7.00D+ च्या वर: १.७४ निर्देशांक

४. कॉन्टॅक्ट लेन्स

कॉन्टॅक्ट लेन्स दिवसातून ८ तासांपेक्षा कमी वेळ वापरा आणि त्या घालून कधीही झोपू नका. हे चक्र जितके लहान असेल, तितके ते आरोग्यासाठी चांगले असते - दररोज वापरून फेकून देण्याजोग्या (डेली डिस्पोजेबल) आणि दर महिन्याला वापरून फेकून देण्याजोग्या (मंथली डिस्पोजेबल) लेन्सना प्राधान्य द्या.

५. डोळ्याचे थेंब

वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय दीर्घकाळ वापर टाळा. डोळ्यांच्या थकव्यासाठी, डोळ्याच्या थेंबांपेक्षा विश्रांती घेणे अनेकदा अधिक प्रभावी ठरते....

६. परिधान करण्याचे तत्त्व

ज्या व्यक्तींची सुधार न केलेली दृष्टीक्षमता खालील आहे ०.३ सिलिअरी स्नायूंच्या थकव्यामुळे होणाऱ्या निकटदृष्टीच्या जलद वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी नियमितपणे चष्मा वापरावा.

७. मुलांच्या डोळ्यांची तपासणी

१० वर्षांखालील मुलांना त्यांच्या पहिल्या चष्म्यासाठी स्यूडोमायोपियाची (pseudomyopia) शक्यता नाकारण्याकरिता डोळ्यांची बाहुली मोठी करून तपासणी करणे आवश्यक आहे.

८. प्रेसबायोपिया

निकटदृष्टी असलेल्या लोकांना वाढत्या वयानुसार वृद्धदृष्टी देखील विकसित होते, जरी त्याची सुरुवात उशिरा होऊ शकते किंवा निकटदृष्टीमुळे त्यावर काही प्रमाणात नियंत्रण मिळवता येते.

९. सनग्लासेस

मोतीबिंदू टाळण्याच्या सर्वात प्रभावी उपायांपैकी एक. याची निवड नक्की करा. UV400-प्रमाणित अस्सल सनग्लासेस. जवळची दृष्टी कमी असलेल्या व्यक्ती प्रिस्क्रिप्शन सनग्लासेसचा पर्याय निवडू शकतात.

१०. बँग्ज

केसांच्या बटांनी दीर्घकाळ एक डोळा झाकल्याने निकटदृष्टीदोष (मायोपिया) उद्भवू शकतो किंवा तो वाढू शकतो.

११. धोक्याची चिन्हे

जर तुमचे मूल वारंवार डोळे बारीक करत असेल, मान एका बाजूला झुकवत असेल किंवा डोळे चोळत असेल, तर ताबडतोब डोळ्यांची तपासणी करून घ्या.

१२. पियानो वाजवणे आणि निकटदृष्टी

पियानोचा सराव करताना शीट म्युझिक आणि कीबोर्डवर तीव्र एकाग्रता आवश्यक असते, ज्यामुळे डोळ्यांवर सहज ताण येऊ शकतो. खालील गोष्टींचे अनुसरण करा २०-२०-२० नियम (दर २० मिनिटांनी २० फूट अंतरावरील एखाद्या गोष्टीकडे २० सेकंदांसाठी पाहा).

१३. चष्म्याच्या फ्रेमची निवड

आराम > सौंदर्य. चुकीच्या पद्धतीने लावलेल्या फ्रेम्स हे डोकेदुखी आणि डोळ्यांवरील ताणाचे प्रमुख कारण आहे.

१४. निळा प्रकाश रोखणे आवश्यक नाही.

जोपर्यंत तुम्ही दिवसातून आठ तासांपेक्षा जास्त वेळ स्क्रीनसमोर घालवत नाही, तोपर्यंत ब्लू लाईट-ब्लॉकिंग लेन्सचा फारसा फायदा होत नाही. कमी दर्जाच्या ब्लू कट लेन्समध्ये पिवळी छटा जास्त असते, ज्यामुळे डोळ्यांवरील ताण प्रत्यक्षात वाढतो. त्याऐवजी गुंतवणूक करणे अधिक फायदेशीर आहे. उच्च प्रकाश-पारगम्यता लेन्स आणि चांगले कोटिंग्ज...

१५. लेन्सची काळजी तिचे आयुष्य ठरवते.

लेन्सच्या मायक्रोफायबर कापडाने हळुवारपणे पुसण्यापूर्वी नेहमी स्वच्छ पाण्याने धुवा. लेन्स कोरड्या कापडाने पुसणे म्हणजे त्यांना सँडपेपरने घासण्यासारखे आहे. धुळीच्या कणांमुळे अगदी कठीण कोटिंगवरही ओरखडे येतात.

१६. चष्म्याला मुदतची तारीख असते.

तुमच्या प्रिस्क्रिप्शनमध्ये बदल झाला नसला तरी, लेन्स दर काही वर्षांनी बदलल्या पाहिजेत. १८ ते २४ महिनेत्याव्यतिरिक्त, लेन्स ऑक्सिडाइज होऊन पिवळ्या पडू शकतात, कोटिंग खराब होऊ शकते आणि प्रकाश पारगम्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते. यामुळे तुमच्या डोळ्यांवर नकळतपणे अधिक ताण येतो.

१७. ऑनलाइन फ्रेम्स खरेदी करण्यात मोठे धोके आहेत.

फ्रेमची आरामदायीता यावर अवलंबून असते तीन-पॉइंट फिट: नोज पॅड्स, दांड्यांचा बाक आणि फ्रेमचा पुढचा भाग. हे प्रत्यक्ष येऊन समायोजित करावे लागते. ऑनलाइन फ्रेम्स स्वस्त वाटू शकतात, पण नंतर अनेकदा त्यांना व्यावसायिक समायोजनाची गरज लागते आणि अनेक प्रकारच्या फ्रेम्स पुन्हा समायोजित करता येत नाहीत.

१८. कॉन्टॅक्ट लेन्समध्ये पाण्याच्या प्रमाणापेक्षा ऑक्सिजनची पारगम्यता अधिक महत्त्वाची असते.

कॉन्टॅक्ट लेन्स खरेदी करताना, केवळ त्यातील पाण्याच्या प्रमाणावर लक्ष केंद्रित करू नका. ऑक्सिजन पारगम्यता (Dk/t) हा एक महत्त्वाचा निर्देशक आहे जो ठरवतो की कॉर्निया "श्वास" घेऊ शकतो की नाही, विशेषतः दीर्घकाळ वापरणाऱ्यांसाठी. सिलिकॉन हायड्रोजेल साहित्य सामान्यतः उच्च ऑक्सिजन पारगम्यता देतात.

१९. अँटी-फॅटीग लेन्स हे कार्यात्मक लेन्स आहेत, आरोग्य पूरक नाहीत.

हे सुधारित सिंगल-व्हिजन लेन्स आहेत. खालच्या भागातील वाढीव शक्तीमुळे लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न कमी होतो. हे सुमारे ५०% उंचीच्या लोकांसाठी योग्य आहेत. ४० वर्षांचा ज्यांना वृद्धापकाळामुळे होणारा दृष्टीदोष (प्रेस्बायोपिया) विकसित होऊ लागला आहे, किंवा ज्यांना डोळ्यांना तीव्र थकवा जाणवतो, त्यांच्यासाठी. किशोरवयीन मुलांना आणि ज्यांना विशेष सोयीसुविधांची गरज असते, त्यांना त्यांची अजिबात गरज नसते.

२०. पातळ लेन्ससाठी ऑप्टिकल कार्यक्षमतेशी तडजोड करू नका.

जेव्हा उच्च-प्रिस्क्रिप्शन लेन्स ज्यांची प्रक्रिया होते कडा पॉलिशिंग बाजू बहिर्वक्र झाल्यामुळे तीव्र चकाकीचा अडथळा निर्माण होतो. रात्री गाडी चालवताना हे विशेषतः जाणवते, कारण बाजूचे हेडलाइट्स तीव्र चकाकीत बदलू शकतात. आवश्यक असल्याशिवाय याची शिफारस केली जात नाही.

२१. मुलांसाठी, रिफ्रॅक्शन चाचण्यांपेक्षा डोळ्यांच्या अक्षीय लांबीची नियमित तपासणी अधिक महत्त्वाची आहे.

मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये निकटदृष्टी नियंत्रणाचा गाभा हा आहे अक्षीय लांबी वाढ नियंत्रित करणेप्रत्येक वेळी अक्षीय लांबी मोजणे ३-६ महिने मायोपिया-नियंत्रण पद्धतींची (जसे की ऑर्थोकेराटोलॉजी लेन्स किंवा डिफोकस लेन्स) परिणामकारकता मूल्यांकन करण्याचा हा सर्वात वस्तुनिष्ठ मार्ग आहे.

२२. दृष्टीमध्ये अचानक सुधारणा होणे हे आजाराचे लक्षण असू शकते.

मध्यमवयीन आणि वृद्ध व्यक्तींमध्ये निकटदृष्टी कमी होणे हे मोतीबिंदूची सुरुवातीची लक्षणे किंवा रक्तातील साखरेच्या पातळीतील चढउतार दर्शवू शकते. दृष्टीमध्ये कोणताही अचानक बदल झाल्यास, घाईघाईने चष्मा बदलण्याऐवजी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

२३. अँटी-फॉग लेन्सना नियमित देखभालीची आवश्यकता असते.

धुके-प्रतिबंधक लेप साधारणपणे टिकतात ६-१२ महिने आणि कागदी टिश्यूने कधीही कोरडे पुसू नये. धुके-प्रतिबंधक स्प्रे आणि स्वच्छतेच्या योग्य सवयी यांचा एकत्रित वापर हाच खऱ्या अर्थाने प्रभावी उपाय आहे.

२४. दृष्टी कार्यक्षमता प्रशिक्षण ही फसवणूक नाही.

ज्यांची दृष्टी समायोजन क्षमता कमी आहे किंवा ज्यांच्या द्विनेत्रीय संलयनात (binocular fusion) दोष आहे, त्यांच्यासाठी केवळ चष्मा बदलण्यापेक्षा वैयक्तिकृत दृष्टी कार्य प्रशिक्षण अधिक प्रभावी ठरू शकते. तथापि, तथाकथित "सर्वांसाठी एकच" प्रशिक्षण उपकरणे टाळणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

२५. अंतिम सल्ला

चष्मा बसवणे ही एक वैद्यकीय प्रक्रिया आहे. कमी किमतींपेक्षा व्यावसायिक फिटिंग आणि कौशल्य दहापट अधिक महत्त्वाचे आहे. तज्ञांवर विश्वास ठेवा, मार्केटिंगवर नाही.