चश्मा बारे २५ सत्य - आँखा विशेषज्ञ र पसल मालिकहरूबाट

१. बालबालिकामा मायोपिया

एकपटक साँचो मायोपियाको निदान भएपछि, सुधारात्मक चश्मा तोक्नु पर्छ र लगाउनु पर्छ। सुधारमा ढिलाइ गर्नाले वार्षिक वृद्धि हुन सक्छ १०० देखि १५० डिग्री।

२. मायोपिया उपचार

कुनै पनि पसल जसले मायोपियाको "उपचार" गर्न र "प्रिस्क्रिप्शन कम गर्न" (दृष्टि प्रशिक्षण, हर्बल औषधि, आँखाको प्याच, आदि) सक्षम भएको दाबी गर्छ, त्यो घोटाला हो।

३. लेन्स चयन

महँगो हुन्छ होइन उपयुक्त माध्य। प्रिस्क्रिप्शनको आधारमा अपवर्तन सूचकांक छनौट गर्नुहोस्:

• -३.००D सम्म: १.५६ सूचकांक

• -३.०० देखि -५.००D: १.६० सूचकांक

• -४.०० देखि -७.००D: १.६७ सूचकांक

• -६.०० देखि -७.००D+ माथि: १.७४ सूचकांक

४. कन्ट्याक्ट लेन्सहरू

दैनिक ८ घण्टाभन्दा कम समय कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहोस् र कहिल्यै पनि नसुत्नुहोस्। चक्र जति छोटो हुन्छ, त्यति नै स्वस्थकर हुन्छ - दैनिक डिस्पोजेबल र मासिक डिस्पोजेबललाई प्राथमिकता दिनुहोस्।

५. आँखाको थोपा

चिकित्सकीय सल्लाह बिना लामो समयसम्म प्रयोग नगर्नुहोस्। आँखाको थकानका लागि, आँखाको थोपा भन्दा आराम प्रायः बढी प्रभावकारी हुन्छ।।

६. लगाउने सिद्धान्त

तलको दृश्य तीक्ष्णता सुधार नगरिएका व्यक्तिहरू ०.३ सिलियरी मांसपेशीको थकानले गर्दा हुने मायोपियाको द्रुत प्रगतिलाई रोक्नको लागि निरन्तर चश्मा लगाउनु पर्छ।

७. बालबालिकाको आँखा परीक्षण

१० वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूले स्यूडोमायोपियालाई अस्वीकार गर्न पहिलो चश्माको लागि फैलिएको आँखा परीक्षण गराउनुपर्छ।

८. प्रेस्बायोपिया

मायोपिया भएका व्यक्तिहरूलाई उमेर बढ्दै जाँदा प्रेस्बायोपिया पनि विकास हुनेछ, यद्यपि यो ढिलो हुन सक्छ वा नजिकको दृष्टिले आंशिक रूपमा क्षतिपूर्ति गर्न सक्छ।

९. धूपको चस्मा

मोतियाबिन्दु रोक्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक। छनौट गर्न निश्चित हुनुहोस् UV400-प्रमाणित प्रामाणिक धूपको चश्मा। मायोपिया भएका व्यक्तिहरूले प्रिस्क्रिप्शन धूपको चश्मा रोज्न सक्छन्।

१०. ब्याङ्ग्स

लामो समयसम्म एउटा आँखालाई ब्याङ्गले छोप्दा मायोपिया हुन सक्छ वा बिग्रन सक्छ।

११. चेतावनी संकेतहरू

यदि तपाईंको बच्चाले बारम्बार आँखा चिम्लाउँछ, टाउको झुकाउँछ वा आँखा रगड्छ भने, तुरुन्तै दृष्टि जाँच गराउनुहोस्।

१२. पियानो बजाउने र मायोपिया

पियानो अभ्यास गर्न पाना संगीत र किबोर्डमा गहन ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ, जसले गर्दा आँखामा सजिलै तनाव हुन्छ। पालना गर्नुहोस् २०-२०-२० नियम (प्रत्येक २० मिनेटमा २० सेकेन्डको लागि २० फिट टाढाको कुनै चीज हेर्नुहोस्)।

१३. गिलास फ्रेम चयन

आराम > सौन्दर्यशास्त्र। अनुचित रूपमा समायोजन गरिएको फ्रेमहरू टाउको दुख्ने र आँखाको तनावको मुख्य कारण हुन्।

१४. नीलो प्रकाश रोक्नु आवश्यक छैन

जबसम्म तपाईं स्क्रिनको अगाडि दिनमा आठ घण्टाभन्दा बढी समय बिताउनुहुन्न, नीलो प्रकाश रोक्ने लेन्सहरूले थोरै फाइदा प्रदान गर्दछ। कम गुणस्तरको नीलो कट लेन्सहरूमा बलियो पहेंलो रंग हुन्छ जसले वास्तवमा आँखाको तनावलाई बढाउँछ। यसमा लगानी गर्नु धेरै लाभदायक छ उच्च प्रकाश-प्रसार लेन्सहरू र राम्रो कोटिंग्स।

१५. लेन्स केयरले आयु निर्धारण गर्छ

लेन्स माइक्रोफाइबर कपडाले बिस्तारै पुछ्नु अघि सधैं सफा पानीले पखाल्नुहोस्। लेन्सहरू सुकाउनु भनेको स्यान्डपेपरले बालुवाले पोले जस्तै हो। सबैभन्दा कडा कोटिंगहरू पनि धुलोका कणहरूले खरोंच्नेछन्।

१६. चश्माको म्याद सकिने मिति हुन्छ

तपाईंको प्रिस्क्रिप्शन परिवर्तन नभए पनि, लेन्सहरू प्रत्येक पटक बदल्नुपर्छ १८ देखि २४ महिना। त्यसबाहेक, लेन्सहरू अक्सिडाइज र पहेंलो हुन सक्छन्, कोटिंगहरू बिग्रन सक्छन्, र प्रकाश प्रसारण उल्लेखनीय रूपमा कम हुन सक्छ। यसले तपाईंको आँखालाई अनजानमा कडा तनाव दिन्छ।

१७. अनलाइन फ्रेमहरू किन्नुमा ठूलो जोखिम हुन्छ

फ्रेमको आराम निर्भर गर्दछ तीन-बिन्दु फिट: नाक प्याड, टेम्पल कर्भेट, र फ्रेम फ्रन्ट र्‍याप। यी व्यक्तिगत रूपमा समायोजन गर्नुपर्छ। अनलाइन फ्रेमहरू सस्तो लाग्न सक्छन्, तर तिनीहरूलाई पछि प्रायः व्यावसायिक समायोजन आवश्यक पर्दछ, र धेरै सामग्रीहरू पुन: समायोजन गर्न सकिँदैन।

१८. कन्ट्याक्ट लेन्समा पानीको मात्रा भन्दा अक्सिजन पारगम्यता बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

कन्ट्याक्ट लेन्स खरिद गर्दा, पानीको मात्रामा मात्र ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्। अक्सिजन पारगम्यता (Dk/t) यो कोर्नियाले "सास फेर्न" सक्छ कि सक्दैन भनेर निर्धारण गर्ने प्रमुख सूचक हो, विशेष गरी लामो समयसम्म लगाउनेहरूका लागि। सिलिकन हाइड्रोजेल सामग्रीहरू सामान्यतया उच्च अक्सिजन पारगम्यता प्रदान गर्दछ।

१९. थकान विरोधी लेन्सहरू कार्यात्मक लेन्सहरू हुन्, स्वास्थ्य पूरक होइनन्

यी परिष्कृत एकल-दृष्टि लेन्सहरू हुन्। तल्लो भागमा थपिएको शक्तिले ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयासलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। यी वरपरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। ४० वर्ष पुरानो प्रेस्बायोपिया विकास गर्न थालेकाहरू, वा गम्भीर दृश्य थकान भएकाहरूका लागि। किशोरकिशोरीहरू र बलियो आवास भएका मानिसहरूलाई यसको आवश्यकता पर्दैन।

२०. पातलो लेन्सको लागि अप्टिकल प्रदर्शन त्याग नगर्नुहोस्।

जब उच्च-प्रिस्क्रिप्शन लेन्सहरू जुन किनारा पालिस गर्ने छेउछाउमा उत्तल बन्छ, जसले गर्दा गम्भीर चमक हस्तक्षेप हुन्छ। रातमा गाडी चलाउँदा यो विशेष गरी देखिन्छ, किनकि साइड हेडलाइटहरू तीव्र चमकमा परिणत हुन सक्छन्। आवश्यक नभएसम्म यो सिफारिस गरिँदैन।

२१. बालबालिकाको लागि, नियमित आँखा-अक्षीय लम्बाइ जाँचहरू अपवर्तन परीक्षणहरू भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूमा मायोपिया नियन्त्रणको मूल कुरा भनेको अक्षीय लम्बाइ वृद्धि नियन्त्रण गर्दैप्रत्येक अक्षीय लम्बाइ मापन गर्दै ३-६ महिना मायोपिया-नियन्त्रण विधिहरू (जस्तै अर्थोकेराटोलोजी लेन्स वा डिफोकस लेन्स) को प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्ने सबैभन्दा वस्तुनिष्ठ तरिका हो।

२२. दृष्टिमा अचानक सुधार हुनुले रोगको संकेत गर्न सक्छ

मध्यम उमेरका र वृद्ध व्यक्तिहरूमा मायोपियामा कमी आउनुले प्रारम्भिक मोतियाबिन्दु वा रगतमा चिनीको उतारचढावको संकेत गर्न सक्छ। कुनै पनि अचानक दृष्टिमा परिवर्तन आएमा हतारमा चश्मा फेर्नुको सट्टा चिकित्सा परामर्श लिनुपर्छ।

२३. एन्टी-फग लेन्सहरूलाई निरन्तर मर्मत आवश्यक पर्दछ

कुहिरो प्रतिरोधी कोटिंगहरू सामान्यतया टिक्छन् ६-१२ महिना र कागजको टिस्युले कहिल्यै पनि सुकाउनु हुँदैन। साँच्चै प्रभावकारी एन्टी-फग सोलुसन भनेको एन्टी-फग स्प्रे र उचित सफाई बानीहरूको संयोजन हो।

२४. दृश्य प्रकार्य प्रशिक्षण कुनै घोटाला होइन

कमजोर आवास वा असामान्य दूरबीन फ्युजन भएकाहरूका लागि, अनुकूलित दृश्य प्रकार्य प्रशिक्षण केवल चश्मा परिवर्तन गर्नु भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ। यद्यपि, तथाकथित "एक-आकार-फिट-सबै" प्रशिक्षण उपकरणहरूबाट बच्नु महत्त्वपूर्ण छ।

२५. अन्तिम सल्लाह

चश्मा फिटिङ एक चिकित्सा प्रक्रिया हो। व्यावसायिक फिटिङ र विशेषज्ञता कम मूल्य भन्दा दस गुणा बढी महत्त्वपूर्ण छ। मार्केटिङमा होइन, विज्ञहरूलाई विश्वास गर्नुहोस्।