د عینکو په اړه ۲۵ حقایق - د سترګو ډاکټرانو او دوکاندارانو څخه

۱. په ماشومانو کې د لنډمهاله لید نشتوالی

کله چې ریښتینې لنډمهاله لید تشخیص شي، نو اصلاحي عینکې باید تجویز شي او واغوندل شي. د سمون ځنډول ممکن د کلني زیاتوالي لامل شي له ۱۰۰ څخه تر ۱۵۰ درجو پورې.

۲. د مایوپیا درملنه

هر هغه دوکان چې ادعا کوي چې د لید لرې والی "درملنه" کولی شي او "نسخه کموي" (د لید روزنه، د بوټو درمل، د سترګو پیچونه، او نور) یو درغلي ده.

۳. د لینز انتخاب

ګرانه ده نه مناسبه معنی. د نسخې پر بنسټ د انعکاس شاخص غوره کړئ:

• تر -۳.۰۰D پورې: ۱.۵۶ شاخص

• -۳.۰۰ څخه تر -۵.۰۰ پورې: ۱.۶۰ شاخص

• -۴.۰۰ څخه تر -۷.۰۰ پورې: ۱.۶۷ شاخص

• له -۶.۰۰ څخه تر -۷.۰۰D+ پورې: ۱.۷۴ شاخص

۴. د تماس لینزونه

هره ورځ له اتو ساعتونو څخه کم د تماس لینزونه واغوندئ او هیڅکله په هغې کې خوب مه کوئ. دوره څومره لنډه وي، هومره صحي وي - ورځني او میاشتني یو ځل مصرفیدونکو توکو ته لومړیتوب ورکړئ.

۵. د سترګو څاڅکي

د طبي مشورې پرته د اوږدې مودې کارولو څخه ډډه وکړئ. د سترګو د ستړیا لپاره، آرام اکثرا د سترګو د څاڅکو په پرتله ډیر اغیزمن وي.

۶. د اغوستلو اصل

هغه کسان چې لاندې یې د لید تیزوالی نه دی اصلاح شوی ۰.۳ باید په دوامداره توګه عینکې واغوندئ ترڅو د سلیري عضلاتو د ستړیا له امله د مایوپیا د چټک پرمختګ مخه ونیول شي.

۷. د ماشومانو د سترګو معاینات

د لسو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید د لومړي ځل لپاره د سترګو پراخ شوي معاینه ترسره کړي ترڅو د سیوډومیوپیا مخه ونیسي.

۸. د پریزبیوپیا

هغه خلک چې د لنډ لید څخه محروم وي د عمر په تیریدو سره به د پریزبیوپیا ناروغي هم رامینځته شي، که څه هم دا ممکن د نږدې لید له امله ځنډیدلی یا جزوي توګه له منځه یوړل شي.

۹. لمر ګلاسونه

د سترګو د موتیا د مخنیوي لپاره یو له خورا اغیزمنو لارو څخه. ډاډ ترلاسه کړئ چې غوره کړئ د UV400 تصدیق شوی اصلي لمریزې عینکې. د لنډمهاله تجربې لرونکي کسان کولی شي د نسخې لمریزې عینکې غوره کړي.

۱۰. بنګز

د اوږدې مودې لپاره د یوې سترګې پټول د بنګ سره ممکن د مایوپیا لامل شي یا یې خراب کړي.

۱۱. د خبرداري نښې

که ستاسو ماشوم په مکرر ډول سترګې پټوي، سر یې ټیټوي، یا سترګې یې مسح کوي، نو سمدلاسه یې د لید معاینه وکړئ.

۱۲. د پیانو غږول او نږدې والی

د پیانو تمرین کول په شیټ میوزیک او کیبورډ باندې ډیر تمرکز ته اړتیا لري، چې په اسانۍ سره د سترګو فشار رامینځته کوي. تعقیب کړئ د ۲۰-۲۰-۲۰ قاعده (په هرو ۲۰ دقیقو کې د ۲۰ ثانیو لپاره ۲۰ فوټه لرې یو څه ته وګورئ).

۱۳. د شیشې چوکاټ انتخاب

آرامۍ > جمالیات. په ناسم ډول تنظیم شوي چوکاټونه د سر درد او د سترګو د فشار اصلي لامل دي.

۱۴. د نیلي رڼا بندول اړین نه دي

پرته لدې چې تاسو په ورځ کې له اتو ساعتونو څخه ډیر د سکرینونو مخې ته تیر کړئ، د نیلي رڼا بندونکي لینزونه لږ ګټه وړاندې کوي. د ټیټ کیفیت نیلي کټ لینزونه قوي ژیړ رنګ لري چې په حقیقت کې د سترګو فشار زیاتوي. دا خورا ډیر ارزښت لري چې پانګونه وکړئ د لوړ رڼا لیږدونکي لینزونه او ښه پوښښونه.

۱۵. د لینز پاملرنه د عمر موده ټاکي

تل د لینزونو د مایکرو فایبر ټوکر سره په نرمۍ سره پاکولو دمخه په پاکو اوبو سره مینځل. د لینزونو وچول د شګو کاغذ سره د شګو کولو په څیر دي. حتی تر ټولو سخت پوښښونه به د دوړو ذراتو لخوا سکریچ شي.

۱۶. د عینکو د ختمیدو نیټه لري

حتی که ستاسو نسخه بدله شوې نه وي، لینزونه باید هر ځل بدل شي له ۱۸ څخه تر ۲۴ میاشتو پورې. له دې هاخوا، لینزونه ممکن اکسیډیز او ژیړ شي، پوښښ ممکن خراب شي، او د رڼا لیږد د پام وړ کم شي. دا ستاسو سترګې په غیر شعوري ډول سخت فشار راوړي.

۱۷. د چوکاټونو آنلاین پیرود لوی خطرونه لري

د چوکاټ آرامۍ پورې اړه لري درې ټکي فټ: د پوزې پیډونه، د معبد منحنی، او د چوکاټ مخکینۍ پوښ. دا باید په شخصي توګه تنظیم شي. آنلاین چوکاټونه ممکن ارزانه ښکاري، مګر دوی ډیری وختونه وروسته مسلکي تعدیل ته اړتیا لري، او ډیری توکي بیا تنظیم کیدی نشي.

۱۸. د اکسیجن نفوذ پذیري د کانټیکټ لینزونو کې د اوبو د محتوا په پرتله ډیره مهمه ده.

کله چې د تماس لینزونه اخلئ، یوازې د اوبو په محتوا تمرکز مه کوئ. د اکسیجن نفوذ پذیري (Dk/t) دا هغه مهم شاخص دی چې دا ټاکي چې آیا قرنیه "تنفس" کولی شي، په ځانګړې توګه د اوږدې مودې اغوستونکو لپاره. د سیلیکون هایدروجیل مواد معمولا د اکسیجن لوړ نفوذ وړتیا وړاندې کوي.

۱۹. د ستړیا ضد لینزونه فعال لینزونه دي، نه د روغتیا بشپړونکي

دا پرمختللي واحد لید لینزونه دي. په ښکته برخه کې اضافه شوی ځواک د تمرکز هڅو آرامولو کې مرسته کوي. دوی د شاوخوا خلکو لپاره مناسب دي ۴۰ کلن هغه کسان چې د پریزبیوپیا په رامینځته کیدو پیل کوي، یا د هغو کسانو لپاره چې د لید شدید ستړیا لري. تنکي ځوانان او هغه خلک چې قوي استوګنځای لري دوی ته هیڅ اړتیا نلري.

۲۰. د پتلو لینزونو لپاره د نظري فعالیت قرباني مه کوئ

کله چې د لوړ نسخې لینزونه چې تیریږي د څنډې پالش کول په اړخونو کې محدب شي، چې د رڼا د سخت مداخلې لامل کیږي. دا په ځانګړي ډول د شپې موټر چلولو پرمهال د پام وړ دی، ځکه چې د غاړې څراغونه کولی شي په شدیده رڼا بدل شي. دا سپارښتنه نه کیږي پرته لدې چې اړتیا وي.

۲۱. د ماشومانو لپاره، د سترګو د محور د اوږدوالي منظم معاینات د انعکاس ازموینو په پرتله ډیر مهم دي.

په ماشومانو او ځوانانو کې د لنډمهاله لید کنټرول اصلي لامل دا دی: د محوري اوږدوالي د ودې کنټرول. د محوري اوږدوالي اندازه کول هر ۳-۶ میاشتې د مایوپیا کنټرول میتودونو (لکه د اورتوکیراټولوجي لینزونه یا ډیفوکس لینزونه) د اغیزمنتوب ارزولو لپاره ترټولو عیني لاره ده.

۲۲. په لید کې ناڅاپي ښه والی ممکن د ناروغۍ نښه وي

د منځني عمر لرونکو او زړو کسانو په منځ کې د لنډ نظر کمښت کولی شي د لومړني موتیا یا د وینې د شکر د بدلون نښه وي. د لید هر ډول ناڅاپي بدلون باید د عینکو د بیړني بدلولو پرځای طبي مشورې ته وهڅوي.

۲۳. د فوګ ضد لینزونه دوامداره ساتنې ته اړتیا لري

د غبار ضد پوښښ معمولا دوام کوي ۶-۱۲ میاشتې او هیڅکله باید د کاغذ نسجونو سره وچ نه شي. د فوګ ضد ریښتینی اغیزمن محلول د فوګ ضد سپری او د پاکولو مناسب عادتونو ترکیب دی.

۲۴. د بصري فعالیت روزنه درغلۍ نه ده

د هغو کسانو لپاره چې د استوګنې ځای یې خراب وي یا غیر معمولي دوربین فیوژن ولري، د لید فعالیت دودیز روزنه د عینکو بدلولو په پرتله خورا مؤثره کیدی شي. په هرصورت، دا خورا مهمه ده چې د "یو اندازې سره سم ټولو" روزنیزو وسیلو څخه ډډه وشي.

۲۵. وروستۍ مشوره

د سترګو د پوښونو فټینګ یوه طبي پروسه ده. مسلکي فټینګ او تخصص د ټیټو نرخونو په پرتله لس ځله ډیر مهم دي. په متخصصینو باور وکړئ، نه په بازار موندنې.