چشموں کے بارے میں 25 سچائیاں - آپٹومیٹرسٹ اور دکان کے مالکان سے

1. بچوں میں میوپیا

ایک بار جب حقیقی مایوپیا کی تشخیص ہو جاتی ہے، اصلاحی عینکیں تجویز کی جائیں اور پہنی جائیں۔ تصحیح میں تاخیر کے نتیجے میں سالانہ اضافہ ہو سکتا ہے۔ 100 سے 150 ڈگری.

2. میوپیا کا علاج

کوئی بھی دکان جو مایوپیا کا "علاج" کرنے اور "نسخے کو کم کرنے" (وژن کی تربیت، جڑی بوٹیوں کی دوائی، آنکھوں کے پیچ وغیرہ) کے قابل ہونے کا دعوی کرتی ہے وہ ایک دھوکہ ہے۔

3. لینس کا انتخاب

مہنگا کرتا ہے۔ نہیں مطلب مناسب. نسخے کی بنیاد پر ریفریکٹیو انڈیکس کا انتخاب کریں:

• -3.00D تک: 1.56 انڈیکس

• -3.00 سے -5.00D: 1.60 انڈیکس

• -4.00 سے -7.00D: 1.67 انڈیکس

• اوپر -6.00 سے -7.00D+: 1.74 انڈیکس

4. کانٹیکٹ لینز

کانٹیکٹ لینز روزانہ 8 گھنٹے سے کم پہنیں اور ان میں کبھی نہ سوئیں۔ سائیکل جتنا چھوٹا ہوگا، اتنا ہی صحت مند ہوگا - روزانہ ڈسپوزایبل اور ماہانہ ڈسپوزایبل کو ترجیح دیں۔

5. آنکھوں کے قطرے

طبی مشورے کے بغیر طویل استعمال سے گریز کریں۔ آنکھوں کی تھکاوٹ کے لیے، آرام اکثر آنکھوں کے قطروں سے زیادہ موثر ہوتا ہے۔.

6. پہننے کا اصول

ذیل میں غیر درست بصری تیکشنتا والے افراد 0.3 سلیری پٹھوں کی تھکاوٹ کی وجہ سے مایوپیا کی تیز رفتار ترقی کو روکنے کے لئے مسلسل شیشے پہننا چاہئے۔

7. بچوں کی آنکھوں کا معائنہ

10 سال سے کم عمر کے بچوں کو سیوڈومیوپیا کو مسترد کرنے کے لیے ان کے چشموں کے پہلے جوڑے کے لیے آنکھوں کے خستہ حال معائنہ سے گزرنا چاہیے۔

8. پریسبیوپیا

مایوپیا کے شکار افراد کی عمر کے ساتھ ساتھ پریسبیوپیا بھی ہو جائے گا، حالانکہ اس میں تاخیر ہو سکتی ہے یا بصارت کی وجہ سے جزوی طور پر نقصان ہو سکتا ہے۔

9. دھوپ کا چشمہ

موتیابند کو روکنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک. انتخاب ضرور کریں۔ UV400 تصدیق شدہ مستند دھوپ. مایوپیک افراد نسخے کے چشمے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

10. بینگس

ایک آنکھ کو بینگس کے ساتھ طویل مدتی ڈھانپنا میوپیا کو متحرک یا خراب کر سکتا ہے۔

11. انتباہی علامات

اگر آپ کا بچہ کثرت سے نظریں چراتا ہے، اپنا سر جھکاتا ہے، یا آنکھیں رگڑتا ہے، تو فوری طور پر بینائی کی جانچ کروائیں۔

12. پیانو بجانا اور مایوپیا

پیانو کی مشق کرنے کے لیے شیٹ میوزک اور کی بورڈ پر شدید توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے آنکھوں میں آسانی پیدا ہوتی ہے۔ کی پیروی کریں 20-20-20 اصول (ہر 20 منٹ میں 20 سیکنڈ کے لیے 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں)۔

13. شیشے کے فریم کا انتخاب

آرام > جمالیات۔ غلط طریقے سے ایڈجسٹ شدہ فریم سر درد اور آنکھوں میں تناؤ کی بنیادی وجہ ہیں۔

14. نیلی روشنی کو روکنا ضروری نہیں ہے۔

جب تک آپ دن میں آٹھ گھنٹے سے زیادہ اسکرینوں کے سامنے نہیں گزارتے، نیلی روشنی کو روکنے والے لینز بہت کم فائدہ پیش کرتے ہیں۔ کم معیار کے بلیو کٹ لینز میں ایک مضبوط پیلے رنگ کا ٹنٹ ہوتا ہے جو دراصل آنکھوں کے تناؤ کو بڑھاتا ہے۔ اس میں سرمایہ کاری کرنا کہیں زیادہ فائدہ مند ہے۔ ہائی لائٹ ٹرانسمیٹینس لینس اور اچھی کوٹنگز.

15. لینس کی دیکھ بھال عمر کا تعین کرتی ہے۔

لینس مائکرو فائبر کپڑے سے آہستہ سے مسح کرنے سے پہلے ہمیشہ صاف پانی سے کللا کریں۔ خشک لینز کو مسح کرنا سینڈ پیپر سے سینڈ کرنے کے مترادف ہے۔ یہاں تک کہ سخت ترین کوٹنگز کو بھی دھول کے ذرات سے نوچ لیا جائے گا۔

16. چشموں کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہوتی ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کا نسخہ تبدیل نہیں ہوا ہے، تو ہر بار لینز کو تبدیل کرنا چاہیے۔ 18 سے 24 ماہ. اس کے علاوہ، لینس آکسائڈائز اور پیلے ہو سکتے ہیں، کوٹنگز خراب ہو سکتی ہیں، اور روشنی کی ترسیل میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کی آنکھیں لاشعوری طور پر سخت دباؤ ڈالتی ہیں۔

17. آن لائن فریم خریدنے میں بڑے خطرات ہوتے ہیں۔

فریم آرام پر منحصر ہے تین نکاتی فٹ: ناک کے پیڈ، مندر کی گھماؤ، اور فریم کے سامنے کی لپیٹ۔ ان کو ذاتی طور پر ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے۔ آن لائن فریم سستے لگ سکتے ہیں، لیکن انہیں اکثر بعد میں پیشہ ورانہ ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے، اور بہت سے مواد کو دوبارہ ایڈجسٹ نہیں کیا جا سکتا۔

18. آکسیجن پارگمیتا کانٹیکٹ لینز میں پانی کے مواد سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔

کانٹیکٹ لینز خریدتے وقت، صرف پانی کے مواد پر توجہ نہ دیں۔ آکسیجن پارگمیتا (Dk/t) یہ اہم اشارے ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا کارنیا "سانس لے سکتا ہے"، خاص طور پر طویل مدتی پہننے والوں کے لیے۔ سلیکون ہائیڈروجیل مواد عام طور پر اعلی آکسیجن پارگمیتا پیش کرتے ہیں.

19. اینٹی تھکاوٹ لینس فنکشنل لینس ہیں، صحت کے سپلیمنٹس نہیں۔

وہ بہتر سنگل وژن لینز ہیں۔ نچلے حصے میں اضافی طاقت توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کو آرام کرنے میں مدد کرتی ہے۔ وہ آس پاس کے لوگوں کے لیے موزوں ہیں۔ 40 سال کی عمر جو presbyopia پیدا کرنے لگے ہیں، یا ان لوگوں کے لیے جو شدید بصری تھکاوٹ کا شکار ہیں۔ نوعمروں اور مضبوط رہائش والے لوگوں کو ان کی بالکل ضرورت نہیں ہے۔

20. پتلی عینکوں کے لیے آپٹیکل کارکردگی کو قربان نہ کریں۔

جب اعلی نسخے کے لینس جو گزرتے ہیں۔ کنارے پالش اطراف میں محدب بن جاتے ہیں، جس کی وجہ سے چکاچوند کی شدید مداخلت ہوتی ہے۔ رات کو گاڑی چلاتے وقت یہ خاص طور پر نمایاں ہوتا ہے، کیونکہ سائیڈ کی ہیڈلائٹس شدید چکاچوند میں بدل سکتی ہیں۔ جب تک ضروری نہ ہو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

21. بچوں کے لیے، آنکھوں کی محوری لمبائی کی باقاعدہ جانچ ریفریکشن ٹیسٹ سے زیادہ اہم ہے۔

بچوں اور نوعمروں میں مایوپیا کنٹرول کا بنیادی مرکز ہے۔ محوری لمبائی کی نمو کو کنٹرول کرنا. ہر محوری لمبائی کی پیمائش 3-6 ماہ مایوپیا پر قابو پانے کے طریقوں (جیسے آرتھوکیراٹولوجی لینز یا ڈیفوکس لینس) کی تاثیر کا جائزہ لینے کا سب سے معروضی طریقہ ہے۔

22. بینائی میں اچانک بہتری بیماری کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

درمیانی عمر اور بوڑھے افراد میں مایوپیا میں کمی ابتدائی موتیابند یا خون میں شوگر کے اتار چڑھاو کا اشارہ دے سکتی ہے۔ کسی بھی اچانک بینائی کی تبدیلیوں کو عجلت میں عینک بدلنے کی بجائے طبی مشورہ لینا چاہیے۔

23. اینٹی فوگ لینز کو مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

اینٹی فوگ کوٹنگز عام طور پر چلتی ہیں۔ 6-12 ماہ اور اسے کبھی بھی کاغذ کے ٹشوز سے خشک نہیں کرنا چاہیے۔ صحیح معنوں میں مؤثر اینٹی فوگ حل اینٹی فوگ سپرے کے علاوہ صفائی کی مناسب عادات کا مجموعہ ہے۔

24. بصری فنکشن ٹریننگ کوئی دھوکہ نہیں ہے۔

ناقص رہائش یا غیر معمولی دوربین فیوژن والے لوگوں کے لیے، حسب ضرورت بصری فنکشن کی تربیت صرف شیشے کو تبدیل کرنے سے زیادہ موثر ہو سکتی ہے۔ تاہم، یہ بہت ضروری ہے کہ نام نہاد "ایک سائز کے تمام فٹ" تربیتی آلات سے بچیں۔

25. حتمی مشورہ

آئی وئیر فٹنگ ایک طبی طریقہ کار ہے۔ پیشہ ورانہ فٹنگ اور مہارت کم قیمتوں سے دس گنا زیادہ اہم ہے۔ ماہرین پر بھروسہ کریں، مارکیٹنگ پر نہیں۔